Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2021
|
52 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2021:
|
1827 kcal
|
Fett: 67,55g | Prot: 105,40g | Kolh.: 212,76g.
Frukost: Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Протеин Сывороточный, Nordic Овсяные Хлопья, Клубника, Ореховый Рай Миндаль, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Leibniz Печенье. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Перекресток Авокадо , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Огурец, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Багет Витой на Закваске, ВкусВилл Какао-Порошок, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Суп чечевица киноа овощи, ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, Мандарины. Snacks/Annat: Fleur Alpine Детское Какао-Печенье , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|