Kacchondo 's dagbok, 24 dec 21

no va a pasar nada por una comida :-), casi todo va a ser líquido y se va a pasar dlcpn los días. Disfruta las fiestas! 😼 

tendrías que hacer como 10 cenas iguales para aumentar la grasa corporal.... lo otro, solo líquidos, comida y caca... si comes 300 gramos de lechuga vas a pesar 300 gramos más... 

tienen razón <3 gracias! toca disfrutar hoy 

Síii, a disfrutar nomás c:  

no entiendo quieres bajar o subir? 

las cenas navideñas estan llenas de carbohidratos y azucar x loq es facil comer mucho, si, fuesen alimentos mas saludables seria muy dificil comer de mas ya q te saciarias mas rapido. pero como no es asi, hay q igual comer de todo un poco con moderacion o comer sin restriccion pero hacer ejercicios para aprovechar toda esa comida .  

mi cena navideña tuvo cosas saludables como no saludables, pero fueron verduras en su mayoría  

No es recomendable ni hacer ejercicio para compensar o dejar de comer luego de las cenas, solo por miedo a subir. Como dicen más abajo, tendrías que hacer muchas cenas iguales para subir verdaderamente. Lo único que se sube es en acumulación de líquidos y veces. Nada más