Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2021
|
84,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2021:
|
1351 kcal
|
Fett: 58,72g | Prot: 81,44g | Kolh.: 113,21g.
Frukost: Pão Multi-Cereais Torrado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lunch: Mousse de Chocolate, Super Bock Mini, Batatas Fritas Caseiras, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Middag: Bacalhau à Brás, Caldo Verde. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|