Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2021:
|
957 kcal
|
Fett: 30,56g | Prot: 36,28g | Kolh.: 133,55g.
Frukost: Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special. Lunch: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kikil, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Bakso Ikan, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Mie Sedaap Ayam Bawang. Snacks/Annat: Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Muslikhah Ayu 's vikthistorik
|