Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2021
|
50,9 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2021:
|
1379 kcal
|
Fett: 64,80g | Prot: 71,29g | Kolh.: 127,69g.
Lunch: Ikan Kembung, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Middag: Cedea Crab Stick, Cedea Salmon Ball, Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Chikuwa. Snacks/Annat: Kata Oma Telur Gabus Rasa Telur Asin, Kata Oma Telur Gabus Gula Aren, Dua Kelinci Sukro Original, Nissin Walens Choco Soes (25g). mer...
|
|
1400 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|