Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2021
|
74,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2021:
|
1030 kcal
|
Fett: 29,68g | Prot: 50,77g | Kolh.: 143,38g.
Frukost: Manisan, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Lunch: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Middag: Kerupuk Putih, Tongseng, Nasi Putih. Snacks/Annat: House Of Organix Black Chia Seeds, Pepaya, Indomilk Indomilk Kids Rasa Vanila, Pepaya Muda. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sylvasafira 's vikthistorik
|