|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
1345 kcal
|
Fett: 41,57g | Prot: 74,98g | Kolh.: 166,44g.
Frukost: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Makaroni, Telur, Nasi Goreng, Chia Seed, Lemon. Lunch: Sambal Goreng, Yun-Yi Tahu Kuning, Kacang Panjang Hijau, Labu Siam. Middag: Ketupat, Sate Padang, Sambal Goreng, Yun-Yi Tahu Kuning. Snacks/Annat: Opak. mer...
|
|
 Kommentarer
hari ini pertama kalinya diet dengan 1400 kalori terpenuhi, tadinya cuman 600-800 kalori, dan setelah belajar lagi ternyata yang kaya gtu malah ga tahan lama ☺️. Dari sini banyak belajar deh, terima kasih ya kawan2♥️
23 dec 21 av medlem: ianlian
|
kerennnn...jangan sampai makan dibawah BmR lagi yaaa😄
23 dec 21 av medlem: bubblewar
|
semangat kak! yg penting kalori harian terpenuhi, jangan makan dibawah itu ya kak.. nikmati prosesnya aja hihi
23 dec 21 av medlem: Lulu Hanifah
|
iyaaa thanks all buat ilmunya, baby step banget ngubah pola makan yang antah berantah ini hihi
23 dec 21 av medlem: ianlian
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|