Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
|
83,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
1067 kcal
|
Fett: 68,17g | Prot: 88,37g | Kolh.: 20,92g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Dux Whey Protein Isolado Coco, Repolho Verde, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Ovo de Codorna, Queijo Coalho, La Violetera Azeitona Preta, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alcatra, Picanha, Cupim Assado, Molho Vinagrete, Alface Americana. Middag: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irlane Cotrim 's vikthistorik
|