Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
1702 kcal
|
Fett: 69,83g | Prot: 42,19g | Kolh.: 229,98g.
Frukost: Ayran, Kaşarlı Tost. Lunch: Sade Kek. Middag: Sütaş Ayran, Spagetti, Mevsim Salata, Kereviz Çorbası, Pırasa Yemeği. Snacks/Annat: Chips Master Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri, Dr. Oetker Aşure. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|