Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
|
99,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 42,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
3138 kcal
|
Fett: 178,65g | Prot: 124,79g | Kolh.: 282,13g.
Frukost: Ваш Хлеб Хлеб Тостовый Нарезанный, Ламбер Сыр Голландский Премиум. Lunch: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Махеевъ Горчица Русская, Heinz Кетчуп Томатный, ТМК Сосиски Томаровские, Сливочное Масло, Европа Гречка Варёная , Творог 5%, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром. Middag: Вкусвилл Торт Муссовый "Темный Шоколад ", Царь Хлеб Заварной из Ржаной Муки с Венскими Пряностями, Доброфлот Сайра Копченая в Масле. Snacks/Annat: Medolubov Мёд Белая Акация, Грецкие Орехи, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Ваш Хлеб Хлеб Тостовый Нарезанный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Ламбер Сыр Голландский Премиум, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|