Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
96,7 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
1760 kcal
|
Fett: 76,52g | Prot: 146,00g | Kolh.: 127,17g.
Frukost: Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Huevo, Queso Mozzarella, Blueberry Sugar Free With Fiber, Palitos de Apio Orgánico , Leche de Soya , Manzana Verde, Jengibre, Espinacas, Pepino (Pelado), Frambuesas. Lunch: Aguacate, Espinacas, Cebollas, Pescado Plancha, Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Brócoli, Edamame. Middag: Pechuga de Pollo, Vips Rajas con Crema, Espaguetis. Snacks/Annat: AdeS Soya + Jugo de Naranja, Perejil, Betabel, Jitomate, Mr. Lucky Palitos de Apio Orgánico , Perejil. mer...
|
|
4139 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|