Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
580 kcal
|
Fett: 34,51g | Prot: 27,42g | Kolh.: 47,91g.
Lunch: La Crianza Hamburguesa, Kraft Mayonesa, Tomates Rojos, Dole Lechuga Costina, Lider Palta Hass. Middag: Unimarc Media Palta, Pan de Trigo 100% Integral. mer...
|
|
2621 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Denisse39 's vikthistorik
|