Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
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45,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 december 2021:
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1407 kcal
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Fett: 39,13g | Prot: 129,01g | Kolh.: 166,91g.
Frukost: プロテインスムージー. Lunch: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, サツマイモ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油. Middag: 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, キッコーマン オイスターソース, 豚しゃぶ, ごま油, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, 長ねぎ, しいたけ, 白菜, 紀文 糖質0g麺 細麺. Snacks/Annat: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, みかん, カルビー 1才からのかっぱえびせん, 明治 オリゴスマート ミルクチョコレート, セブン-イレブン 7カフェ ホットコーヒーR. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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