Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2021
|
121,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 46,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2021:
|
1188 kcal
|
Fett: 51,59g | Prot: 34,10g | Kolh.: 146,25g.
Lunch: Café, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Lechuga, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Longaniza, Garbanzos con Arroz. Middag: Jamón de Pavo, Hellmann's Mayonesa Light, Daily Manjar, Queso Fresco, Hallulla, McKay Galletas de Soda . Snacks/Annat: Aceitunas, Kraft Mayonesa Light, Ensalada de Frutas. mer...
|
|
3278 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Dans (Square Dance) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danielasuazobee 's vikthistorik
|