Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2021:
|
2110 kcal
|
Fett: 59,88g | Prot: 180,59g | Kolh.: 202,46g.
Frukost: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Red Bull Red Bull Sugarfree, Nutella Nutella, Machland Delikatessgurken, Berger Chilischinken, Der Mann Tiroler Brot. Lunch: Kalbfleisch, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Clever Pommes Frites, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Cocktailtomaten. Middag: Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade , EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Annat: Snack Fun Kartoffel Chips Paprika, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Kinder Bueno, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|