Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2021:
|
1592 kcal
|
Fett: 65,58g | Prot: 115,15g | Kolh.: 148,25g.
Frukost: Чернослив, Гарнец Рисовая Цельнозерновая Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Мистраль Киноа, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Брокколи, Атлантическая Треска. Snacks/Annat: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Gold Food Финики Сушеные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|