|
BF: 17.2% | BM: 41.7%
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2021:
|
3056 kcal
|
Fett: 57,94g | Prot: 218,38g | Kolh.: 389,39g.
Frukost: Myprotein Omega 3, Cirio Lenticchie senza Sale , Esselunga Uova, Decò Pane Integrale. Lunch: Cirio Lenticchie senza Sale , Scotti Riso Integrale 10', Calvé Salsa Burger, Pollo Italiano Petto di Pollo. Middag: Gran Pavesi Cracker Salati, Calvé Salsa Burger, Cirio Lenticchie senza Sale , Pollo Italiano Petto di Pollo. Snacks/Annat: Paren Finocchi a Spicchi , Conad Pane Bianco. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vincenzo6794 's vikthistorik
|