Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2021
|
83,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2021:
|
1151 kcal
|
Fett: 44,75g | Prot: 44,18g | Kolh.: 145,31g.
Frukost: Khong Guan Superco, Serena Togo Chocolate, Roma Sari Gandum. Lunch: Tahu, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus. Snacks/Annat: Khong Guan Superco, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
liza20592 's vikthistorik
|