Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2021:
|
1116 kcal
|
Fett: 39,87g | Prot: 58,21g | Kolh.: 132,14g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Kacang Hijau. Lunch: Pepaya Muda, Daun Ubi Jalar, Ikan Lele, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Telur Dadar, Ikan Lele. Snacks/Annat: ABC Kecap Manis, Daun Ubi Jalar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
winingtyas31 's vikthistorik
|