Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2021
|
97,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 32,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2021:
|
1168 kcal
|
Fett: 32,12g | Prot: 68,11g | Kolh.: 151,58g.
Frukost: Frijoles Cocidos, Huevo, Bolillo. Lunch: Huevo, Arroz Integral, Queso Panela, Tomates. Middag: Arroz Integral, Atún en Agua (Enlatado), Calabaza. Snacks/Annat: Nestlé Carlos V (20g). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fernanda0928 's vikthistorik
|