Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2021
|
94,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2021:
|
1562 kcal
|
Fett: 45,25g | Prot: 58,95g | Kolh.: 234,72g.
Frukost: Bal, Tamek Çilek Reçeli , Tereyağı, Ahir Tam Yağlı Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Muz, Süt. Middag: Yoğurt, Kıymalı Karnabahar. mer...
|
|
3046 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ozgulnaim 's vikthistorik
|