Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2021
|
92,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2021:
|
1004 kcal
|
Fett: 29,84g | Prot: 49,31g | Kolh.: 133,53g.
Frukost: Cafezinho, Keep Light Panqueca de Aveia e Banana. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Aurora Linguiça Toscana, Churrasco, Salada Verde Mista, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Bob's Big Cascão Chocolate. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|