Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
1717 kcal
|
Fett: 68,43g | Prot: 84,90g | Kolh.: 103,26g.
Frukost: İrmik, Ceviz, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Kühne Karışık Turşu, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Menemen. Middag: Kühne Karışık Turşu, Mandalina, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Rakı, İstavrit, Mevsim Salata. Snacks/Annat: Beck's Bira, Tatlı İçecek veya Likör, Vefa Boza. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|