Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2021:
|
1094 kcal
|
Fett: 29,19g | Prot: 102,58g | Kolh.: 111,70g.
Frukost: Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Tomates, Corbac Dipa Pasta Ave Pimentón , Kingsbury Pan Pita Perfecto. Lunch: Hellmann's Mayonesa Light, Dole Lechuga Costina, Tomates, Agrosuper Pechuga Pollo sin Marinar . Middag: Yogen Fruz Helado, Lechuga, Tomates, Hellmann's Mayonesa Light, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Kingsbury Pan Pita Perfecto. Snacks/Annat: En Linea Barra de Cereal Cranberries, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado , Tribu Mix Frutos Secos. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|