NoPainNoGain34 's dagbok, 21 dec 21

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Guten Morgen ihr Lieben ❤ SÜNDENFALL! Ehrlich ich habe seit 9 Monate keine Tafel Schokolade angefasst bis gestern😲😫😰🙈LEIDER habe ich mit der Milka Mandel crisp angefangen...dann die 2te.... also hatte ich 200 Gramm schon mal weg. Der schlimmste Horror kam dann eine Stunde später das ich die 300gramm Schokolade angefangen hab und die hatt auch nicht überlebt. Ich Sitze gerade in der Küche und schreibe euch mir ist so übel schlecht davon. Ich konnte einfach nicht aufhören😲 500gramm Schokolade ist echt krankhaft an einem abend😫😰 die Schokolade war geschenkt lag seit Nikolaus rumm .Wie dumm war das von mir hätte sie weiter verschenken sollen oder nicht annehmen.Die ersten 2 Wochen berühre ich garantiert meine Waage nicht mehr. Bin so motivationslos auf einmal unglaublich!!! Ich darf nicht aufgeben... aaaaber 500gramm sind auf die hüften. Bauch ist voll und tut weh. Das darf nie wieder passieren🙊 Ich hoffe ich verdaue es gaaaanz schnell und versuche mich langsam wieder zu bewegen. Habt ihr auch mal sowas erlebt und wie sind eure Erfahrungen damit? so jetzt erstmal kaffee machen. Ich wünsche euch allen einen 🌸wunderschönen🌸 Dienstag🌸 und bleibt gesund💚❤

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Kommentarer

Es ist passiert. Also abhaken und weitermachen. Du bist nicht die Einzige, der sowas passiert ist. Ich habe zwar bisher keine 500g geschafft, aber 200-300g mit Sicherheit auch in der Vergangenheit. Solche Eskalationen passieren meist, wenn man sich geliebte Dinge verkneift und sie zu Hause rumliegen. Bei Manchen klappt es besser, wenn sie kleinere Sünden in den Alltag einbauen. Das klappt bei mir jedoch nicht gut. Ich kann schlecht einteilen und will dann immer „Mehr“. Daher habe ich meist nichts da, was mich verführen kann.

21 dec 21 av medlem: flixflax13

So ging es mir nach 8 Monaten striktem durchhalten (aber mit eingebauten sünden) auch. Jetzt kann ich bestätigen : Die Motivation ist ein Muskel! mach monatelanger Anspannung dieses Muskels ist er jetzt erschöpft und was macht man, wenn man Muskelkater hat? -Ruhetage. Also Schraub deinen etb man auf halten für 5 Tage und schau mal wie es dir danach geht. Das hier ist kein Marathon, es kann nicht immer nur stetig abwärts gehen mit dem Gewicht und das ist gut so, denn auch das Bergauf gehört zum Prozess 💕 wenn di das plus auf der Waage belächeln kannst, weil du weißt, dass es temporär da sein wird, dann hast du dir den Weg geebnet für eine entspannte Beziehung zu dir und deinem Abnehmprozess. Diese 3, selbst 12 Tafeln Schokolade können monatelange Arbeit nicht vernichten

21 dec 21 av medlem: frankensteinsmonster

Hat's geschmeckt??? Wenn ja, dann den Geschmack im Kopf behalten und den Ausrutscher abhaken. Gibt halt solche Tage. Liebe Grüße

21 dec 21 av medlem: chrissie0471

😱🙈🙈 Hey ist passiert... Weiter geht's... 💪

21 dec 21 av medlem: D..k04

300g hab ich total übersäuert auch schon mehrfach überlebt. Aber 500g ist ne ordentliche Hausnummer 🤔🤣

21 dec 21 av medlem: 🥨_budderbrezel

Es ist passiert. Abhacken und gut. 500g Schoko ist für mich auch kein Problem, wenn ich einen Süßtag habe, das atme ich quasi weg. Zum Glück kommt es sehr sehr selten in der Vielfalt vor, aber wenn, dann ist es so 🤷‍♀️ Seh es gelassen und denk dran 7000 kcal über Deinen Geundbedarf bringen dir 1 kg mehr auf die Waage und das hast du mit 500g Schoko definitiv nicht gehabt. Also bleib entspannt. 🍀💕

21 dec 21 av medlem: leomaja45

frankensteinsmonster, das hast du sehr schön gesagt! 🥰👍 Sehe ich genauso, es ist ein Fehltritt, deine harte Arbeit an dir macht es aber nicht kaputt. Ja. Es fühlt sich bestimmt mega schlecht an, aber es wird vergehen. Hinfallen ist keine Schande, nur am Boden liegen bleiben wäre die wahre verlorene Schlacht!

21 dec 21 av medlem: doomsdaygirl

Ich kenne das auch 🥴. Versuch dieses schlechte Gefühl zu merken, das kann dich nächstes Mal davon abhalten. Die 500g schaffst du bestimmt wieder runter 💪💪 das ist nicht wirklich viel, keine 5 oder 10 Kilo ☺️ gute Besserung💙

21 dec 21 av medlem: marine blau

Na nu nervt die Schoki wenigstens nicht mehr ganz leise während sie da zu hause rumlungert. ;) Ich glaube solche Aussetzer kennt jeder. Vllt nicht nur mit Süssem. Kein Grund alles in Frage zu stellen. Heute gets weiter , vorzugsweise ohne Schoki und dann bleibt alles Paletti. ;)

21 dec 21 av medlem: Doesntmatterwhat

Oh, du willst nicht wissen, was ich alles geschreddert habe, als ich mal freskaliert bin. Ich empfehle dir, gezielt Pausen bzw. Naschereien einzuplanen. Wenn du immer mal wieder ein Stück Lieblingsschokolade essen "darfst", bleibt auch das große Fressen aus. Mir hilft das z.B. mir meiner Erdnussbutter 😉

21 dec 21 av medlem: neues71

Ich danke euch allen für die schnelle aufbauende worte😊😯🌹Wahnsinn echt! Ich denke jetzt ganz anders und fühle mich gleich besser! Ich werde die nächsten 5-6 tage strenger sein. in Zukunft ab und an mal was süßes gönnen. Ist passiert und ich hake es ab ✅@frankensteinsmonster-Allerdings der Körper holt sich was er braucht! @Holger- das war echt eine ordentliche hausnummer😂😆zuckershock alles betäubt😫 @chrissie0471-aber sooooooowas von😅 milka mmmax caramel300gr milka Mandel crisp u Creme 2× 100gramm🙈 huhu LG zurück😀 @leomaja45- das war gestern auch der Fall so ein Heißhunger gehabt so weggeatmet kann man sagen ja😬 @doomsdaygirl-ohja es fühlt sich echt mega schlecht an weil ich das noch nie hatte so ein Zuckershock🍫🍫🍫🍫🍫 aber durch eure aufbauende Worte sofort besser wo ich gerade alles lese ausser bauchweh(da bin ich aber selber schuld!) ich werde weitermachen nicht aufgeben. @monja2712 ich danke dir ich hoffe es auch. Chips hatte ich damals vor jaaaahren wo ich noch über 110 kg wog eine Tüte am Tag 🤷‍♀️