Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2021
|
91,8 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2021:
|
3044 kcal
|
Fett: 92,42g | Prot: 165,05g | Kolh.: 381,76g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mustikka, Mansikat, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lunch: Tomaatit, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Puolukka, Kaalilaatikko. Middag: Soijakastike, Sushi. Snacks/Annat: Nautica Sipulisilli, Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Rucola-salaatti, Alesto Auringonkukansiemenet, Milbona Feta, Joulutorttu, Omenat (Golden Delicious), Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Appelsiinit, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|