Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2021
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45,4 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 december 2021:
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1372 kcal
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Fett: 24,73g | Prot: 127,68g | Kolh.: 177,81g.
Frukost: プロテインスムージー. Lunch: サツマイモ, ダノン オイコス ストロベリー, セブンイレブン たんぱく質20gチキンバー, プロテインおからパウダー蒸しパン, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. Middag: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ご飯, みかん, アマノフーズ もずくスープ, オリーブオイル, 豚ヒレ肉, ニンベン つゆの素, きゅうり, 長芋, 長ねぎ. Snacks/Annat: MDホールディングス 大豆習慣 納豆×おくら, 工藤パン ひとくちりんごまんじゅう, おせんべいやさん本舗 黒胡椒せん, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, 干し柿. mer...
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Tappar 10,5 kg per vecka
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