体脂肪率17.2%
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71 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 december 2021:
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1120 kcal
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Fett: 27,15g | Prot: 36,60g | Kolh.: 93,83g.
Frukost: ニッスイ 3種の中華 チンジャオロウスー, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Lunch: キョクヨー ツナマヨフライ キョクヨー, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, ご飯, だし巻き卵. Middag: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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