Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
2451 kcal
|
Fett: 115,53g | Prot: 117,97g | Kolh.: 233,36g.
Frukost: Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Чай с Молоком, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Ростагроэкспорт Сметана 10%. Lunch: Любятово Печенье Мария Традиционное, Запеченный Картофель, Bebivita Овощной Суп с Индейкой, Чай с Молоком, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Яблоко, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный. Snacks/Annat: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Кофе с Молоком и Сахаром, Фрутоняня Пюре из Яблок , Агуша Творог Детский Классический 4,5%. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|