Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
63,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
792 kcal
|
Fett: 48,31g | Prot: 24,12g | Kolh.: 68,73g.
Frukost: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Hellmann's Light Mayonnaise, Country Harvest Whole Wheat Bread. Lunch: Grapefruit (Solids and Liquids, Water Pack, Canned) . Middag: Cheese Filled Ravioli, Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Annat: Sensations Swiss Dark Chocolate 85%. mer...
|
|
1686 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|