Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
1233 kcal
|
Fett: 49,01g | Prot: 102,07g | Kolh.: 101,75g.
Frukost: Café con Leche Descremada, Quillayes Quesillo, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Kingsbury Pan Pita Perfecto. Lunch: San Francisco Helados Vainilla sin Azucar, Lider Tomate, Frutos Del Maipo Mix Oriental, Jumbo Bistec Posta Negra. Middag: Sanissimo Salmas , Tomates, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Yogen Fruz Helado Mango Maracuya , Surlat Yogurt Proteina Maracuya , Manzanas Fuji, Your Goal Twenty’s Chocolate Brownie. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|