Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
75,8 kg
Tappat hittills: 41,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
1073 kcal
|
Fett: 40,86g | Prot: 98,12g | Kolh.: 81,44g.
Frukost: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Maçãs Fuji. Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Abobrinha Refogada, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Middag: Lider Creme de Leite Leve, Ameixas, Frimesa Doce de Leite, Queijo Branco. Snacks/Annat: Queijo Branco, Magrela Chips de Queijo, Italac Whey Protein Chocolate. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daianeadelson.2018 's vikthistorik
|