Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
722 kcal
|
Fett: 11,93g | Prot: 85,62g | Kolh.: 63,17g.
Frukost: Schärdinger Quargel, Mestemacher Eiweißbrot (50g). Lunch: Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Fisolen, Hähnchenbrustfilet. Middag: Grapefruit, Jeden Tag Fettarmer Joghurt 1%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
libelle 13 's vikthistorik
|