Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
100,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 100,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
300 kcal
|
Fett: 5,99g | Prot: 22,49g | Kolh.: 27,83g.
Frukost: Espirulina, Zumo de Limón. Lunch: Tomates Cherry, Bife de Chorizo. Snacks/Annat: Zumo de Limón, Sal, Corona Cerveza, Zumo de Limón, Agua, Bicarbonato de Sodio, Sal. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sr_anderson 's vikthistorik
|