Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
1489 kcal
|
Fett: 30,73g | Prot: 75,17g | Kolh.: 232,63g.
Frukost: Сысертский Хлебокомбинат Творожное Печенье, Активиа Натуральный Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа, Fitstart Хлебцы из Полбы, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Сыр Российский. Lunch: Шарлиз Пастила, Лунское Море Икра Сазана, Лаваш Армянский. Middag: Шармэль Зефир Яблочный, Curtis Чай Зеленый, Огородников Лечо Болгарское, Сельдерей, Грудка Индейки, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. Snacks/Annat: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|