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17,3 % de grasa corporal.
A 1,3Kg. de mi objetivo de peso :)
Próximo objetivo a la vista: 10% grasa corporal y el famoso "six packs"
Visa kostkalendern, 16 september 2014:
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1715 kcal
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Fett: 112,70g | Prot: 118,20g | Kolh.: 53,00g.
Frukost: Ideal Nutri Up Multicereal Nueces. Lunch: Merkat Jurel al Natural, de Camacho Chimichurri. Snacks/Annat: Maní Salado Tim. mer...
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3675 kcal
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Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 2 timmar. mer...
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