Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
54,9 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
2156 kcal
|
Fett: 83,06g | Prot: 151,73g | Kolh.: 204,63g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Ашан Конфеты с Лакрицей, ВкусВилл Хлеб «Гречневый», Now Omega-3, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Голубика, Клубника, Виноград, Хурма, Мандарины, Ашан Сироп Мятный, Вкусвилл Сыр Безлактозный Фитнес. Middag: Вешенки, ВкусВилл Сёмга Стейк, Груша, Тыква, Помидоры, Яблоко, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. mer...
|
stadig vikt
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|