Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
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78,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 december 2021:
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3232 kcal
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Fett: 96,55g | Prot: 160,33g | Kolh.: 178,43g.
Frukost: アミニード, デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, 極の青汁, ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: 刺身, 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ. Middag: ほうれん草のおひたし, レンコンのきんぴら, サラダ, 鶏のもも肉, ジャーマンポテト, もつ鍋, ウーロンハイ, 焼酎, ホッピービバレッジ ホッピー, ハイボール, ジントニック. Snacks/Annat: アーモンド, トップバリュ 糖質30％オフ 素煎り4種のナッツ, みかん. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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