Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
870 kcal
|
Fett: 33,71g | Prot: 40,41g | Kolh.: 105,86g.
Frukost: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Tahu Goreng, Ubi Jalar (Manis), Pisang, Goat Milk Susu Kambing. Lunch: Saus Keju, Ajinomoto Mayumi Pedas, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sania Minyak Goreng, Telur, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Selada, Paprika Hijau, Wortel, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. Snacks/Annat: Onde Onde, Jeruk, Nabati Cheese Wafer, Greenfields Yoghurt Lychee, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andien.jefri 's vikthistorik
|