Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
45 kg
Tappat hittills: 33 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
533 kcal
|
Fett: 2,68g | Prot: 49,07g | Kolh.: 94,98g.
Frukost: Lyncott Queso Cottage 1%, D'Gari Gelatina Light, Amarea Obleas de Amaranto Matcha. Lunch: San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Lyncott Queso Cottage 1%, Okko Cocoa Rice Cakes , D'Gari Gelatina Light. Middag: Amarea Obleas de Amaranto, Lyncott Queso Cottage 1%. Snacks/Annat: CINCA Totopos de Coliflor, Lyncott Queso Cottage 1%, D'Gari Gelatina Light, Amarea Obleas de Amaranto. mer...
|
|
1128 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_roxanne_ 's vikthistorik
|