Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
981 kcal
|
Fett: 45,99g | Prot: 60,28g | Kolh.: 180,68g.
Frukost: خبز توست اسمر, Honey Honey, Cucumber (with Peel), Domty Feta Cheese. Lunch: كرنب محشي, Chicken Thigh, سلطه(سلمي) سلطه 155جرام, طماطم 🍅 طماطم 🍅. Middag: Orange, Honey, جهينه زبادي. Snacks/Annat: Nescafe 2×1. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rahmafawzy 's vikthistorik
|