Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
65,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
987 kcal
|
Fett: 44,79g | Prot: 38,78g | Kolh.: 113,84g.
Frukost: Coffee, Almond Milk, General Mills Honey Nut Cheerios. Lunch: Shepherd's Pie with Beef. Middag: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, McCain Savoury Wedges, Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking), Ferrero Ferrero Rocher. Snacks/Annat: Lindt Lindor Truffle Balls. mer...
|
|
2757 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 12 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|