Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
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39,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 december 2021:
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1099 kcal
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Fett: 40,15g | Prot: 50,62g | Kolh.: 140,61g.
Frukost: 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, コストコ アガベシロップ, アボカド, バナナ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 丸善 鶏つくね しお味, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ブロッコリ, イチビキ 里芋の煮っころがし, 炊き込みご飯, ナムル. Middag: 鯖の塩焼き, ナムル, 炊き込みご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, 海苔, ミックスナッツ, イチビキ 里芋の煮っころがし. Snacks/Annat: リンゴ, コーヒー. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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