|
Dün biraz fazla akşam yemeği yedim ama 960 kal spor yapmama rağmen tartıda fazla çıktı :(
|
66 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
320 kcal
|
Fett: 17,07g | Prot: 16,30g | Kolh.: 23,30g.
Frukost: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Migros Tam Yağlı İnek Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Lunch: Ülker Bitter Çikolata %60. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
bukackaloriacaba 's vikthistorik
|