Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
90 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
2476 kcal
|
Fett: 113,59g | Prot: 93,93g | Kolh.: 272,28g.
Frukost: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Батон, Сарделька, Картошка Тушеная. Lunch: Сыр, Батон, Колбаса, Пятерочка Хурма, Яблоко, Колбаса, Сыр, Сметана , Борщ с Говядиной, Батон. Middag: Молоко, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Яшкино Конфеты Ярче с Семечками, Молоко, Семечки. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|