Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
46,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
1479 kcal
|
Fett: 53,85g | Prot: 64,38g | Kolh.: 187,49g.
Frukost: Arnon Roti Sisir Mentega, Tempe Goreng, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Pisang. Lunch: Mayora Beng-Beng Share It, Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Cumi Goreng, Tempe Goreng, Uleg Sambal Rawit, Sambal Goreng Kentang, B.J. Bawang Merah Goreng, Soto Daging, Nasi Goreng, Nasi Putih. Middag: Alfamart Abon Sapi, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Ayam Kari, Bakmi GM Sapo Tahu, B.J. Bawang Merah Goreng, Keripik Pisang. Snacks/Annat: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Skippy Creamy Peanut Butter , Jordan Bakery Roti Sisir Manis Original, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amaliasunaryo 's vikthistorik
|