|
Visa kostkalendern, 18 december 2021:
|
1293 kcal
|
Fett: 40,12g | Prot: 65,01g | Kolh.: 118,29g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Pão Integral. Lunch: Cebolas, Kiwi, Tomates, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Caldobom Mix Arroz 8 Grãos 100% Grãos Integrais. Snacks/Annat: Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%. mer...
|
|
2532 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Vandring - 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Manu LimaGtba 's vikthistorik
|