Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2021
|
94,0 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2021:
|
1211 kcal
|
Fett: 47,37g | Prot: 74,26g | Kolh.: 117,86g.
Frukost: Dole Bananas. Lunch: Butter, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Eggs (Extra Large). Middag: Butter, Kraft Original Barbecue Sauce, Smithfield Sweet Teriyaki Pork Tenderloin, Sweet Potato. Snacks/Annat: Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Safeway Baby Carrots, Princess Pickled Asparagus. mer...
|
|
2896 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Körning - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|