Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2021
|
86,2 kg
Tappat hittills: 57,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2021:
|
2901 kcal
|
Fett: 61,92g | Prot: 264,27g | Kolh.: 334,10g.
Frukost: Windstone Farms Creamy Peanut Butter, Cream of Wheat Cream of Rice, Rule 1 Chocolate Fudge Protein. Efter frukost: Cream of Wheat Cream of Rice, Rule 1 Chocolate Fudge Protein. Lunch: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Wal-Mart Tilapia Fillets. Före middag: Jennie-O Ground Turkey 90/10, Great Value Instant Enriched Long Grain White Rice. Efter middag: Maranatha All Natural Crunchy Almond Butter, Rule 1 Chocolate Fudge Protein. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|