Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2021
|
104,7 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2021:
|
1491 kcal
|
Fett: 73,51g | Prot: 70,34g | Kolh.: 121,60g.
Frukost: Costco Croissant. Lunch: Tortilla Corn Chips, Bonefish Grill Baja Fish Tacos. Middag: Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Pei Wei Thai Coconut Curry Beef. mer...
|
|
3045 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daisy_Steiner 's vikthistorik
|